Азыктык баалуулугу жогору жапырт тоңдурулган кургатылган малина

Малинанын ден-соолукка пайдалуу жактары алардын салмагын жоготууга, теринин ден соолугун жакшыртууга жана иммундук системаны чыңдоого жардам берет.Келгиле, кеңири таралган жана пайдалуу артыкчылыктарды карап көрөлү.

● Антиоксидантка бай
Малина антоцианиндер деп аталган күчтүү антиоксиданттарга бай.Изилдөөлөр көрсөткөндөй, антоцианиндер кант диабети, метаболизм оорулары жана микробдук инфекция сыяктуу бир нече өнөкөт оорулардын рискин азайтууга жардам берет.

● арыктоого жардам берет
Малинада диеталык була, марганец көп, ал эми углеводдор, кант жана майлар аз.Клетчатка ашказандын бошушун кечеңдетүүгө жардам берет, бул сизди көбүрөөк убакытка толук сезүүгө жардам берет.Була ошондой эле ичегилердин үзгүлтүксүз болушуна жардам берет.Анын курамында марганец бар, ал зат алмашуунун ылдамдыгын кармап турат.Бул майды күйгүзүүгө жардам берет.

● Бырыштарды азайтыңыз
Бул мөмө-жемиштердин антиоксиданттык күчү С витамининен келип чыгат, ал карылык тактарды жана түстүн бузулушун азайтууга эффективдүү жардам берет.Бир нече изилдөөлөр тери менен байланышкан көйгөйлөр менен күрөшүүдө малинанын пайдасын көрсөттү

● Иммундук системаны чыңдоо
Малина биздин иммундук системабыз үчүн кереметтерди жасай алат.Малина эффективдүү антиоксиданттарга, ошондой эле фитонутриенттерге бай.Бул элементтер иммундук системаңызды бекемдеп, организмиңизге оорулар менен күрөшүүгө жардам берет.